Беременность на позитиве

beremМелочей в жизни вообще не существует. Есть детали, которые имеют ту или иную важность в зависимости от ситуации или обстоятельства. А какие детали следует учитывать, когда этим приятным обстоятельством является беременность? Жизнь будущей мамы кардинально меняется: меняются ее планы, привычки и ритм жизни. О некоторых деталях этой жизни и хотелось бы поговорить.
Радуйте себя. Уметь порадовать себя нужно в любой момент жизни, а при беременности особенно. Положительные эмоции будущей маме полезны как никому другому. Смотрите любимые фильмы, занимайтесь приятными вещами, а чтобы ожидание малыша превратилось в некую игру – создавайте вокруг себя особенный мир. Многие будущие мамочки ведут дневник, кто-то приобретает специальные линеечки для беременных, по которым можно следить, сколько дней осталось до «встречи» с ребенком.

Больше двигайтесь. Беременная женщина постоянно носит в себе приятный груз. Это воздействует на ее физическое состояние, она очень устает даже когда просто ходит, не говоря уже о каких-либо упражнениях. Но, тем не менее, двигаться не только можно, но и нужно. Это необходимо, чтобы не было застоя крови и жидкости в организме, чтобы тело не затекало и не возникали судороги, да и вообще, чтобы поддерживать себя в постоянном тонусе. Ничего лишнего – просто ходьба, медленная, спокойная ходьба. А если вы отдыхаете на кресле или диване – то найдите минутку и повращайте руками и ногами, разомните шею.

Меньше шума. Старайтесь не бывать в местах, где постоянно стоит шум или гул. Это негативно сказывается на нервной системе вас и будущего малыша. Вы и сами не заметите, как станете дерганой, тревожной и нервной. Слушайте спокойную, расслабляющую музыку и не очень громко. Если есть возможность лишний раз не включать кофемолку или пылесос – не делайте этого.