Борщевая диета. Любишь борщ и хочешь похудеть? Минус 5 кг за неделю

Борщевая диета. Любишь борщ и хочешь похудеть? Минус 5 кг за неделю

Тем, кто очень любит борщ и готов есть его каждый день эта диета подойдет как нельзя лучше. Конечно, во время диеты придется употреблять немного не тот борщ, к которому мы все привыкли. Здесь имеется ввиду диетический борщ, он будет не таким сытным, но самое главное то, что он будет легким, вкусным и полезным.

Эффективность похудения с помощью борщевой методики состоит в том, что продукты, из которых состоит этот борщ не содержат жиров. Кроме того лук, сельдерей и другая зелень будут способствовать расщеплению жиров в организме.

Придерживаться такой диеты стоит всего одну неделю, а потеря веса составит 3-5 килограмм. Ваш организм будет обогащен необходимыми полезными веществами, а также будет ускорен обмен веществ.

Эта диета очень проста в применении. Готовить борщ придется всего 1 раз в день, а потом употреблять его как каждый прием пищи.

Рецепт такого борща очень прост: нужно взять маленькую луковицу, немного сельдерея, кабачок, морковку, свеклу, половинку сладкого перца, и половинку небольшого кочана капусты, а также по 2 столовые ложки растительного масла и томатной пасты. Воды нужно взять 14 стаканов. Перец, кабачок и капусту нужно сварить, остальные овощи протушить. Потом тушеные и вареные овощи соединить, посолить и поперчить по вкусу. Вот и весь рецепт!

Методика похудения с помощью такого борща состоит в том, что во время каждого приема пищи нужно съедать порцию борща и продукты, которые соответствуют определенному дню диеты. Так, в первый день это будут любые фрукты, кроме бананов; пить можно воду, несладкий чай и кофе. Во 2 день — овощи зеленого цвета, кроме консервированного горошка, а вечером можно съесть одну печеную картофелину. На 3 день — любые разрешенные ранее фрукты и овощи, кроме картофеля. 4 день такой же как и 3, только в качестве питья нужно использовать обезжиренное молоко. На 5 день диеты можно есть отварную говядину и помидоры. На 6 день опять разрешается говядина, но уже в сочетании с листовыми овощами. И на седьмой день порция риса с овощами.

Повторять такую диету рекомендуется каждый месяц до достижения необходимого результата.

Также необходимо помнить, что перед соблюдением любой диеты лучше проконсультироваться с врачом.