Диета для первой группы крови

Диета для первой группы крови

Данную группу крови имеет 33.5% населения Земли. Это самая древняя группа, диета которой основывается на диете древнего охотника.

Эта группа крови дает определенные преимущества:

  • сильную иммунную систему;
  • эффективный метаболизм;
  • крепкую пищеварительную систему.

Однако имеет и слабости:

  • иммунная система иногда действует против самого организма, из-за чего следуют аллергические реакции;
  • тяжелая адаптация к новому рациону и окружающей среде.

Так как данную группу крови имеют «охотники», то рацион будем выбирать «мясоедный». Делаем упор на мясо (кроме свинины), морепродукты, рыбу, не кислые овощи и фрукты, ржаной хлеб и ананасы.

Данный рацион наиболее полезен для стабилизации организма, позволяя привести тело в здоровый вид. Однако стоит остерегаться капусты, круп, всех пшенных и кукурузных изделий, маринадов и кетчупа.

Программа контроля веса:

Здесь не будет точного рациона в граммах и временных рамках, ведь даже с одной группой крови люди разные, так что подбор является сугубо индивидуальным.

Для начала вам стоит напрочь выбросить из холодильника свежую капусту, бобовые, пшеницу, кукурузу, мороженое, маринады, картошку, и, как не странно, цитрусовые. Как видите, в мясе мы себя не ограничиваем. В рационе оставляем морские водоросли, рыбу, любые морепродукты, мясо (особенно баранину и говядину), печень, зелень и салаты. Стоит избегать продуктов, в которых содержится много витаминов А и Е.

Физические упражнения:

Для снижения веса владельца данной группы крови и приведения его в хорошую физическую форму лучше всего активные виды спорта: бег, плаванье, лыжи, возможна аэробика.

Дополнительные рекомендации:

  1. У владельцев данной группы крови частой проблемой является замедленный обмен веществ. Существуют многие факторы, направленные на ускорение обмена веществ, что позволяет существенно снизить вес.
  2. Первая группа имеет очень плохую свертываемость крови, потому для избежания проблем с этим необходимо активно употреблять витамин К: зелень, мясо, печень, яйца. Следует избегать дрожжевой пищи.
  3. Необходимо соблюдать осторожность при приеме Гинкго Билоба и аспирина, так как эти препараты разжижают и без того слабосвертываемую кровь.