Диета от Николь Ричи

Диета от Николь Ричи

Николь Ричи - известная актриса, певица, продюсер, дизайнер и фотомодель, которая пользуется большой популярностью и известна в широких кругах. Это сегодня она может рассуждать о правильном образе жизни и здоровом питании, а еще не так давно она чуть не погубила свою жизнь из-за неудержимого желания избавиться от своих пышных форм.

Только рождение ребенка заставило Николь Ричи пересмотреть свой рацион, да и образ жизни полностью. Она решительно отказалась от опасных методов похудания и выбрала оптимальную систему питания, которая включает все необходимые для нормальной работы организма микроэлементы и только органические продукты — экологически чистые растительные продукты, мясные и морские продукты нежирных сортов, приготовленные либо на пару, либо варкой.

И никакой жирной, жаренной, копченой, острой, соленой еды, никаких сладостей и мучных изделий! Вода — только негазированная, чистая. Еду следует принимать небольшими порциями, но довольно-таки часто. А между приемами пищи голод утолять можно фруктами и ягодами, естественно — свежими.

Если же необходимо скинуть лишние килограммы за очень небольшой промежуток времени, на помощь придет жесткая диета от Николь Ричи, благодаря которой можно избавиться от 5 лишних килограмм.

Меню диеты от звезды:

  • 8 часов утра — одно круто сваренное яйцо;
  • полдень — около 100 грамм нежирного творожка и чашечка свежезаваренного зеленого чая, без сахара;
  • 16 часов (примерно в это время) можно скушать еще 100 грамм нежирного творожка и выпить чашечку зеленого чая — свежезаваренного, несладкого;
  • 8 часов вечера — побалуйте себя чашечкой зеленого чая, конечно же, без сахара.

На такой диете необходимо «сидеть» 3 дня.

Увлекаться таким способом быстрой потери веса нельзя и часто ее применять не стоит, чтобы не повредить своему собственному здоровью! А вот после диеты надо плавно перейти на умеренный и здоровый повседневный рацион. А еще Николь Ричи советует «подружиться» со спортзалами и спортом в целом, ведь в комплексе с правильным питанием, таким способом можно добиться прекрасных результатов.