Эскимосская диета! Креативный способ похудения

Эскимосская диета! Креативный способ похудения

Низкокалорийная эскимосская диета позволит вам за 12 дней сбросить 4-5 килограмм. Эта диета помогает не только похудеть, но и существенно поправить здоровье. Ведь в ее основе лежит питание эскимосов, которые не страдают излишним весом, редко болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и, вообще, отличаются завидной силой, энергией и выносливостью.

Но… их рацион так же сильно отличается от общепринятого.

Итак, что же входит в эту экзотическую, загадочную и манящую стройной фигурой диету? Не пугайтесь, ничего несъедобного. Вас не заставят на завтрак есть мох и лишайники, а на обед — тюленью кровь. Даже рыбу, которую сами эскимосы предпочитают есть сырой, вы можете отваривать.

Рыба как раз и должна составлять основу рациона. А дополнять меню рекомендуется салатами из овощей и, желательно, морскими водорослями . На самом деле, сидеть на такой диете — одно удовольствие! Рыба не даст почувствовать голод, а овощи дадут необходимую энергию. Главное, не заправлять салаты майонезом. Лучше всего подойдет оливковое масло. Если захочется сладкого — ешьте фрукты (кроме бананов) в любом количестве. Но только фрукты! Никаких конфет и булочек, впрочем, как и остальных хлебоватрушечных излишеств. Ну, если очень хочется, то можно позволить себе шоколадную конфетку, но не чаще, чем раз в неделю.

Еще придется отказаться от алкоголя (отложите до праздника, к которому вам надо обязательно похудеть и влезть в любимое платье), мяса (шашлычком вы тоже успеете насладиться в праздничные дни), ну и еще совсем от немногого: молока и круп (ну признайтесь: так ли уж вы любите эти каши?). Впрочем, можете побаловать себя кусочком зернового или черного хлеба на завтрак (с тонким слоем джема). А так же не возбраняются чай, кофе, компот и травяной отвар (без сахара). Из круп разрешается только отварной рис. А вот овощи можно есть любые и в любом виде: отварные, тушеные, сырые и в виде супа.

Как видите, ничего сложного. А результат — потрясающий. И к тому же, всегда можно при случае небрежно похвастаться подруге, что сидишь на супер-экзотической диете, последнем писке моды среди звездных диет.

Остается только добавить, что данная диета не является слепым копированием рациона эскимосов (иначе, не видать бы вам конфетки даже раз в неделю). Она адаптирована под нежный европейский организм, который нуждается в дополнительном количестве витаминов и углеводов, иначе не избежать усталости и апатии.