Как похудеть за несколько дней на 3-4 кг без ущерба для здоровья?

Как похудеть за несколько дней на 3-4 кг без ущерба для здоровья?

У вас скоро важное событие и вам срочно необходимо похудеть на 3-4 кг?

За неделю это возможно, если вы будете строго следовать рекомендациям швейцарского диетолога Демоля. Единственно важное условие, если вы действительно хотите получить нужный результат, – это точно следовать тому меню, который предлагается изобретательным диетологом.

Кроме того, диета лечебная и на ней полезно посидеть не только ради стройности фигуры, но и ради оздоровления и очищения от ненужных шлаков и токсинов нашего организма.

Сила воли и выдержка при обычных диетах здесь не нужна. Вам не столько придется голодать, сколько внимательно следовать строгой процедуре принятия пищи.

Основные принципы чудо-диеты Демоля:

  1. Можно кушать столько фруктов, ягод и овощей, сколько вам захочется.
  2. Демоль рекомендует прием пищи разделить на 4 раза.
  3. Питьевой режим – не менее 2 литров воды в сутки (имеется в виду именно вода – компоты, чаи, супы к этому не относятся).

Предлагаем на выбор несколько вариантов 4-разового питания по диете доктора Демоля:

Завтрак: кофе с молоком, два яйца, 100 гр. черного хлеба или стакан молока, одно яйцо и 50 гр. черного хлеба.

Второй завтрак: полстакана овощного свежевыжатого сока (100 гр) или 100 гр любых фруктов или ягод.

Обед: отварное куриное мясо (250 гр), картофель (100 гр), салат (100 гр) или говяжье мясо (200 гр), вареные картофель и свекла (по 100 гр), стакан кефира.

Ужин: творог (100 гр), 50 гр черного хлеба, салат, томатный сок или рыба (100 гр), 50 гр черного хлеба, салат, напиток из шиповника.

Алкоголь исключается полностью.

Кушать лучше часто и по чуть-чуть, старайтесь есть медленно, тщательно пережевываю пищу.

Сам доктор Демоль рекомендует проводить такую диету 4 раза в год перед сменой сезонов длительностью 3-4 дня с целью очищения и омоложения организма.

Перед тем, как начать диету, обязательно посоветуйтесь с врачом диетологом.