Правильное питание

Zemanta Related Posts ThumbnailВыражение «правильно питание» с чем у вас обычно ассоциируется? Невкусно, одинокий помидор, творог с салатным листом, уныло и голодно, «лучше умереть счастливым и молодым, чем здоровым и старым»?
Я попробую вас убедить в том, что правильное питание – это не только здоровый организм, но и разнообразно и вкусно. Это ушедшие неожиданно пара килограмм, блестящие волосы, крепкие здоровые ногти, хорошее настроение и блеск в ваших глазах. Согласитесь, звучит достаточно привлекательно.

Кстати, если у вас нет времени что-то готовить или просто лень, вы можете воспользоваться услугами сети ресторанов «Розарио». Меню абсолютно разнообразно, огромный ассортимент различный блюд. Соблюдая правила правильного питания, вы можете заказать здесь как Роллы, так и Суши, различные супы из морепродуктов и многое другое. Доставят ваш заказ очень бысто.

Правила правильно питания!
- Кушать только еду, которая доставляет в наш организм все необходимые вещества. Это и жиры, белки, углеводы, витамины, микро и макроэлементы. А такое как чипсы, сухарики не допустимы в наш правильные рацион.
- Утоление чувства голода. Это не значит что еды должно быть много, ее должно быть достаточно что бы наесться, но не переесть.
- Режим. Между приемами пищи ваш перерыв не должен превышать три-четыре часа. Потому что большой перерыв может привести к перееданию. При идеально раскладе, лучше всего кушать в одно и тоже время.
- Считается что сладкое – это витамины для нашей души. А можно ли душу оставить без витаминов? Конечно же нет! Но лучше всего, как и любые лекарства, сладкое дозировать. Будет лучше если прием сладкого свести до одного раза в неделю.
- Классика правильного питания – это тушеное, вареное, запеченное вместо копченого и жареного.