Суть диеты Протасова

Citrus-Fruit-SnackНе так давно система Протасова получила широкое распространение в нашей стране. Диета, описываемая автором, преподносится читателям с особой лёгкостью, как совершенно несложную и приятную процедуру неприметную для окружения.

Таким образом, никто не узнает о вашей диете, но, зато увидят удивительный результат. По словам Кима Протасова суть диеты Протасова, чтобы позволить всего за пять недель похудеть ровно настолько, насколько это будет полезно для организма.

В первую неделю должны есть только овощи в сыром виде, сыры, йогурты. Разрешается употреблять одно яйцо сваренное вкрутую. В качестве напитков можно употреблять чай или кофе без сахара. Необходимо в сутки выпивать до двух литров жидкости.

Овощи можно употреблять не только в цельном виде, но и готовить из них салаты, посыпать специями или тёртым сыром и яйцом. И такой диеты следует придерживаться изо дня в день в течение недели.

Вторая неделя, по сути, ничем не отличается от первой. Однако во время второй недели у вас может пропасть желание скушать яйцо, которое вы с такой жадностью “уминали” в течение всей первой недели. В конце недели вы ощутите необычную лёгкость тела не отягощённого жирами и сладостями.

В рацион третьей недели вы обязаны помимо овощей и сыров добавить кусок жареного мяса (около 300 г) рыбы или птицы. Следует сократить приём йогуртов и сыров.

Ещё в течение трёх недель рацион ваш должен состоять из овощей, яблок, одного яйца, мяса и сыров. Все эти три недели вы будете терять лишние килограммы просто на глазах и особенно последние две недели диеты. После пяти недель такой диеты вы просто не сможете соблазниться на бутерброд с маслом или пельмени.

Автор методики советует всем хотя бы один раз в год таким образом очищать свой организм.
Данная диета получила большое признание в России как достаточно эффективный метод снижения веса.