Вы владелец IV группы крови? Похудеть для вас не составит труда

Вы владелец IV группы крови? Похудеть для вас не составит труда

Составление диеты для людей с четвертой группой крови – это достаточно тяжелая задача. Все это напрямую связано с особенностями функционирования пищеварительной системы людей.

В отношении мяса, прежде всего, стоит отметить, что необходимо обязательно употреблять постное и нежирное мясо, к примеру, индейку, крольчатину или баранину, а вот от свинины нужно отказаться. Идеально будет сочетать его с овощами с невысоким содержанием крахмала. Также, весьма хорошим вариантом станет бекон или, к примеру, ветчина. Также, особое внимание необходимо уделить употреблению помидоров.

Диета для людей с четвертой группой крови должна обязательно включать в себя кефир, ряженку, творог и другие кисломолочные продукты. Не лишним будет и ввести в свой рацион морепродукты. Они практически не содержат жиров, а также прекрасно усваиваются представителями этой группы. Дополнить все это можно, к примеру, легким салатом из свежих овощей и морской капусты, заправленный оливковым маслом. Но стоит помнить о том, что лучше всего отказаться от различного рода солений, даже домашнего приготовления.

Несомненно, не стоит забывать о фруктах. Но вот с экзотическими вариантами нужно быть аккуратнее. К примеру, употребление мандарин и лимонов рекомендуется, а вот про апельсины и грейпфруты лучше забыть. Также, лучше не употреблять сверхкалорийные бананы, подсолнечные семечки, арахис и гречневую крупу. А вот в отношении крупы ограничений никаких нет, пить можно все, но, не забывая о мере.

Следуя из всего этого, можно уверенно заявить о том, что диета для людей с четвертой группой крови не отличается особой строгостью. Но не стоит употреблять продукты с высоким содержанием калорий. К примеру, не стоит употреблять подсолнечные семечки, поскольку они калорийны и плохо перерабатываются людьми с этой группой. По этой же причине лучше воздержаться от употребления бобовых, гречки и кукурузы, также нежелательно употреблять продукты из пшеницы, поскольку они замедляют обмен веществ, что приводит к повышению веса.